Din inimă, pentru inimi

Melancolii în care gândurile dansează un blues nesfârşit; momente de bucurie în care pistruii de primăvară îţi ţopăie pe faţă de veselie; planuri de viitor care îţi lasă în suflet o căldură nefirească, similară cu cea a nisipului care ţi se strecoară, fără să-l poţi opri, prin palma.

Dincolo de noţiuni teoretice, religioase sau poate politice, viaţa e un cumul de experienţe şi de stări pe care le trăieşti la intensitate maximă.Trebuie să fii pregătit în fiecare zi pentru ceva memorabil, ceva unic, ceva special. Poveşti de dragoste, bucurii banale sau complexe, provocări, ambiţii…

Tot ce faci, faci din inimă! Atât timp cât ai grijă de ea, ai grijă de colecţia ta unică de trăiri. Inima, cel mai metaforizat şi, în acelaşi timp, soarele Universului său. O inimă sănătoasă se reflectă până la urmă într-o viaţă plină de bucurii.

Tristeţile, pe de altă parte, nu sunt decât o prelungire a afecţiunilor cardiace. Şi inima poate avea parte de multe! De obicei, simţi doar o mică înţepătură, alteori simţi că inima ta bate precum cea a unui maratonist. Aşa încep şi grijile. De cele mai multe ori, oamenii se plâng de bătăi puternice ale inimii, de puls neregulat sau stări de leşin. Suprasolicitarea se transformă deseori într-o gheară, care te zgârie fără milă în piept. Din păcate, de multe ori, de aici şi până la infarct nu mai e decât un pas. Dacă doamnele au un mic avantaj, pentru că hormonul feminin estrogenul are, par ţial, un efect de protecţie a inimii, bărbaţii sunt extrem de vulnerabili.

Dincolo de acest peisaj sumbru rămâne, totuşi, soarele. Bolile de inimă pot fi uşor prevenite. Un regim de viaţă sănătos, lipsit de ceaţa provocată de fumul ţigărilor, acompaniat de exerciţii aerobice regulate sau măcar de o oră pe zi de mers pe jos reprezintă o soluţie. Eliminarea factorilor de stres, un regim de lucru normal, perioade de odihnă sunt alte cerinţe obligatorii pentru sănătatea inimii.

Dacă staţi bine să vă gândiţi, dacă vă uitaţi la acei oameni fericiţi care se pregătesc de aniversarea cu numărul 100, o să realizaţi că nu e prea dificil să vă menţineţi o inimă sănătoasăpână la o vârstă înaintată. Numeroase studii care s-au efectuat de-a lungul anilor au arătat că accidentele cardiace sunt mai rare în rândul populaţiilor mari consumatoare de ulei de măsline şi de produse din peşte. De asemenea, şi Coenzima Q10 e un partener de încredere pentru o inimă sănătoasă, oamenii de ştiinţă descoperind că aceasta poate preveni apariţia unor cheaguri de sânge şi poate micşora tensiunea arterială.

După cum se vede, soluţii pentru o inimă sănătoasă sunt. Important e să o găsiţi pe cea care vi se potriveşte şi să o puneţi în aplicare din inimă.