Stilul de viață în hipertensiunea arterială

Hipertensiunea arterială reprezintă una dintre afecţiunile cardiovasculare ai cărei factori etiopatogenici implicaţi în apariţia ei sunt chiar factorii enumeraţi anterior. Hipertensiunea arterială reprezintă tensiunea arterială cu valori mai mari de 140/90 mm Hg. Cele mai frecvente simptome sunt cefaleea (durerile de cap), ameţeala, transpiraţia, eritemul (înroşirea feţei), vâjâiturile de urechi, paresteziile (senzaţiile de furnicături), palpitaţiile. Odată stabilit diagnosticul de certitudine de către medicul cardiolog, se iniţiază tratamentul specific acestei boli.

Obiectivul tratamentului acestei afecţiuni îl reprezintă reducerea valori lor tensiunii arteriale; medicaţia antihipertensivă, schimbarea stilului de viaţă şi combaterea factorilor de risc fiind principalele mijloace de îndeplinire a acestui obiectiv. Normalizarea tensiunii arteriale are ca scop prevenirea apariţiei complicaţiilor, îmbunătăţirea calităţii vieţii şi prelungirea vieţii bolnavului. Tratamentul nefarmacologic constă în combaterea factorilor de risc care au participat la apariţia HTA. Măsurile igienodietetice constau în reducerea dislipidemiei (modificarea concentraţiei lipidelor sangvine) şi a obezităţii, abandonarea fumatului, reducerea consumului de sare, a consumului de alcool, combaterea suprasolicitării neuropsihice, a stresului, a sedentarismului, respectarea orelor de odihnă. Dieta unui pacient cu hipertensiune arterială trebuie să fie hiposodată (se vor evita conservele, murăturile, mezelurile, peştele sărat, brânza telemea), hipolipidică (se vor evita dulciurile concentrate, carnea grasă, mezelurile, grăsimile animale, untul, smântâna), iar la cei supraponderali – hipocalorică. Se recomandă o dietă echilibrată în fructe şi legume proaspete, cereale, carne slabă, lapte, produse din lapte.

Bolnavilor de HTA li se pot recomanda exerciţii uşoare, plimbări uşoare pe jos, ciclism sau înot, în funcţie de stadiul bolii şi de vârstă, pentru combaterea sedentarismului. Walmark vă recomandă suplimentul alimentar OptiTensin, care conţine extract de frunze de măslin cu rol în reducerea colesterolului sangvin şi a tensiunii arteriale. Conform unui studiu realizat în 2008, administrarea a 500-1000 mg extract de frunze de măslin zilnic timp de şase săptămâni a determinat scăderea cu 13 mm Hg a TA sistolice şi cu 5 mm Hg a TA diastolice.

Tratamentul medicamentos constă în administrarea de inhibitoare ale sistemului simpatic, inhibitoare ale sistemului reninăangiotensină - aldosteron, blocante ale canalelor de calciu, vasodilatatoare, diuretice, în funcţie de stadiul bolii şi de prezenţa factorilor de risc şi a afectării de organ. Modificarea alimentaţiei, abandonarea fumatului, reducerea consumului de alcool, combaterea sedentarismului şi a stresului, administrarea de suplimente alimentare pot fi utile în prevenirea şi tratamentul bolilor cornice.

Atenţie!!! OptiTensin NU INLOCUIEŞTE tratamentul recomandat de medical specialist. Dacă valorile tensiunii arteriale sunt sub 120/40 mm Hg sau depăşesc 139/89 mm Hg, consultaţi medical cardiolog înainte de administrarea produsului OptiTensin.

Idei sanatoase

• Consumul de căpșuni remineralizează și tonifică organismul, încetinindu-i îmbătrânirea.
• Afinele sunt surse importante de antioxidanți cu efect de anihilare a radicalilor liberi și îmbunătățire a tensiunii arteriale
• Uleiul de măsline conduce prin antioxidanții săi la o reglare a colesterolului și a tensiunii arteriale. Recomandăm utilizarea uleiului de măsline extra-virgin.