Smoothie din fructe de pădure

Smoothie din fructe de pădure

Publicat: 12.12.2017

Vizualizări: 0

Acest smoothie este recomandat persoanelor care suferă de varice deoarece fructele de pădure sunt bogate în vitamina C şi antociani, cu rol în tonifierea peretelui venos, scăderea fragilităţii capilare, fluidificarea sângelui şi scăderea stazei venoase. Alimente recomandate: cireşe, vişine, fructe de pădure, sfeclă roşie, varză roşie, lămâi, hrişcă, struguri negri, suc de orz verde. Alimente de evitat: mâncăruri picante, alcool, cofeină. 

Ingrediente:

-          450g fructe de pădure

-          450g de iaurt

-          100ml de lapte

-          25g fulgi de ovăz

-          2 linguriţe de miere

Mod de preparare:

1. Se mixează într-un blender fructele de pădure, iaurtul şi laptele. Se adaugă fulgii de ovăz, se amestecă şi se împarte compoziţia în patru pahare. Se îndulceşte cu miere după gust.

Poftă bună!