Salată de fructe de iarnă

Salată de fructe de iarnă

Publicat: 19.12.2017

Vizualizări: 0

Această salată este una nutritivă, bogată energetic, ce combină fructele proaspete cu orezul. Salata de fructe de iarnă este o gustare uşor de digerat. Mierea de albine are proprietăţi antiseptice, antibacteriene. Mierea are un conţinut ridicat de zaharuri, substanţe minerale (fosfor, sodiu, potasiu, mangan, magneziu, fier), vitamine (B1, B2, B6, PP, B12, C, A, K), enzyme.

Ingrediente:

-          150 g orez

-          100 g stafide

-          60 g migdale tăiate fâşii

-          3 linguri de miere

-          1 cutie compot de mandarine

-          3 kiwi

-          2 banane 

Mod de preparare:

Orezul se fierbe şi se lasă să se răcească. Fructele tăiate se amestecă cu orezul răcit. Se adaugă stafidele opărite, migdalele tăiate fâşii, se toarnă mierea şi se amestecă uşor. Salata se serveşte rece, pudrată cu puţină scorţişoară.

Poftă bună!!