MAGDALENA-LAURA, PLOIESTI:
buna seara,ce inseamna o dieta hipocalorica si ce alimente sunt permise in aceasta dieta?va multumesc,Magdalena Ungureanu
11.10.2006 la 18:37
Dr. Ion Bulacu:

Stimata doamna,

O dieta hipocalorica inseamna ca aceasta include alimente care, in urma metabolizarii, ofera un aport mai scazut de calorii. Dintre alimentele cu aport caloric mare (deci, care ar trebui evitate) mentionez: dulciurile concentrate, pastele fainoase, painea alba, produsele tip fast-food, bauturile tip cola, alcoolul, grasimile animale etc.

Ca si masuri pozitive care ar putea fi adoptate, se recomanda o dieta cât mai bogata în fructe si zarzavaturi, dar si proteine din carne slaba, precum si acizi grasi nesaturati (eventual din carnea de peste sau uleiul de masline), toate acestea combinate cu o activitate fizica suficienta pentru a arde caloriile în exces.

12.10.2006 la 0:00