Stil de viață sănătos și cum să atingi starea de bine

Auzi des (poate prea des) sintagma „stil de viață sănătos.” Emisiuni televizate, reviste glossy, podcasturi pe YouTube, postări pe Instagram – toate abordează tema vieții verzi. Însă ce înseamnă, mai exact, un stil de viață sănătos? Intuim cu toții că se bazează, în mare parte, pe alimentație cât mai „curată” și pe activitate fizică regulată. Însă grija de sine, terapia și meditația joacă un rol la fel de important. Află mai multe despre cum poți adopta un stil de viață sănătos, de la produsele consumate la gândurile pe care le cultivi și energia pe care o emani.

Ce este, mai exact, un stil de viață sănătos?

Potrivit studiilor, există patru obiceiuri care prezintă un impact major asupra reducerii riscului de deces prematur. Iată cum au fost definite și măsurate aceste obiceiuri sănătoase: