luminita, fetesti:
Folosesc spirulina cu carob de un an de zile , pot s-o mai folosesc si cat timp? Care este regimul alimentar pe care trebuie sa-l adopt pentru a folosi in continuare acest produs? Mentionez ca la inceput am slabit putin, dar apoi am pus la loc , si am stagnat, dar vreau sa mai slabesc. Multumesc pentru raspuns.
20.06.2008 la 20:34
Dr. Gerald Filip:

Stimata doamna,

Spirulina se administreaza cu 1/2 de ora inainte de mese (2-3 tablete/zi), pentru scaderea apetitul alimentar exagerat, si se fac cure de 3 luni urmate de 1 luna pauza.

In perioada urmarii acestei cure, este foarte important sa efectueze constant exercitii fizice si sa respecte si un regim alimentar echilibrat: consum crescut de lichide (1,5-2 litri de lichide zilnic), alimente cu continut crescut de fibre vegetale (legume, fructe, zarzavaturi proaspete, cereale), scaderea aportului de fainoase, dulciuri, prajeli, afumaturi, conserve etc. (o dieta normala, nu una hipercalorica).

23.06.2008 la 11:59