Vara înseamnă zile lungi si nopţi toride
02.07.2019

Vara înseamnă zile lungi si nopţi toride

În această perioadă, un somn liniştit reprezintă o adevărată provocare. Lipsa somnului are efecte nocive asupra sănătăţii fizice si psihice. Deşi este normal să ne trezim atunci când suntem expuşi la lumină, acest lucru nu se potriveşte cu rutina zilnică.

Citește mai mult
Vizualizări: 14
Sfaturi pentru vacanţă – Sănătatea pielii  III
01.07.2019

Sfaturi pentru vacanţă – Sănătatea pielii III

De cele mai multe ori, atunci când suntem în vacanţă, alimentaţia are de suferit. Pentru a compensa aportul insuficient de vitamine şi minerale putem folosi suplimente alimentare care să menţină sănătatea organismului şi aspectul plăcut al pielii.

Citește mai mult
Vizualizări: 14
Vacanţa împreună cu familia I
01.07.2019

Vacanţa împreună cu familia I

Planificarea  concediului este o adevarată provocare pentru familiile cu copii. Micuţii pot reacţiona imprevizibil atunci când sunt scoşi din rutina zilnică. Pentru a evita evenimentele neplacute şi pentru a avea parte de o vacanţă liniştită este nevoie de o planificare riguroasă.  Dacă este prima vacanţă împreună cu cei mici trebuie ţinut cont de faptul că aceştia au un ritm mai lent, iar excursiile de tip circuit nu sunt cele mai bune variante pentru o vacanţă reuşită.

Citește mai mult
Vizualizări: 14
Provocarea la mișcare – Cum ne găsim motivația necesară pentru sport
01.02.2018

Provocarea la mișcare – Cum ne găsim motivația necesară pentru sport

Vă oferim câteva argumente care v-ar putea convinge să faceți o schimbare în viața dumneavoastră:

Citește mai mult
Vizualizări: 14
Sfaturi pentru toamnă de la medicul Walmark
08.01.2018

Sfaturi pentru toamnă de la medicul Walmark

Odată cu înaintarea în vârstă seinstalează diminuarea ireversibilă a volumului ţesutului cerebral, însoţită de reducerea capacităţii intelectuale. Este bine să prevenim apariţia acestor modificări de la nivel cerebral prin asigurarea unei circulaţii sangvine normale şi a suportului nutritive pentru celulele nervoase.

Citește mai mult
Vizualizări: 14
Importanta calciului in dieta
01.01.2018

Importanta calciului in dieta

Dacă nu este protejat din timp, sistemul osos poate suferi modificări, uneori ireversibile. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, oasele își pierd din densitate, iar pentru a preveni acest lucru putem introduce în dieta de zi cu zi câteva alimente “minune”.

Citește mai mult
Vizualizări: 14
Vitamina C
19.12.2017

Vitamina C

Vitamina C este o vitamină hidrosolubilă cu un rol esenţial în organism. Organismul uman nu poate sintetiza vitamina C, motiv pentru care este necesar aportul exterior.  Lipsa vitaminei C în organism provoacă scorbut.  Scorbutul este o boală ce se caracterizează prin sângerări ale mucoaselor, anemie, pierderea dinţilor.

Citește mai mult
Vizualizări: 14
Se afișează articolele 1 până la 7 din 21 total